Bienvenue,!!!

Et oui se n est que le début de la perte, je te le confirme, dudu c est super pour perdre vite!!!!

Bonjour et bienvenue.


Une petite question en passant ? pourquois ce choix de se peser le soir (alors que le diner n'est pas assimilé) ? Ton poids doit considérablement varié en fonction de ce que tu as mangé et bu...

Je ne me pèse que le soir pour des raisons d'organisation. Je m'explique comme je l'ai mis dans ma présentation je suis handicapée moteur. Même si je marche un peu seule j'ai du mal à rester "en équilibre" sur la balance. De plus le matin au réveil j'ai peu d'équilibre, donc pour toutes ces raisons depuis toujours je me pèse le soir!

Selon ma diététicienne cela n'a pas d'importance du moment qu'on se pèse toujours au même moment.

J'espère que ce régime va fonctionner même si je ne peux pas faire de sport en dehors de 2h de kiné.

Ha pardon :$, j'avais omis ce détail.

Pour le sport, je pense que ça ira tres bien sans??? je ne m'y suis pas vraiment mis encore et le gros de mon activité physique de la journée reste de monter et descendre l'escalier pour aller au bureau...

coucou,

Oui !! c'est juste le début !!!! et ca, soit en sure !!!

reste motivée comme tu l'es

Alors ça y est, te voilà lancée !!!

Et bien, tout plein de courage à toi pour cette nouvelle étape de ta vie. pour la pesée le soir, oui, c'est vrai que du moment que tu te pèses toujours au même moment, ça ne doit pas trop jouer. Déjà que moi, en me pesant à 2h d'intervalle le matin, je peux avoir 500 grammes de différence, donc bon, au moins, le poids est à la baisse et dans ton organisation, ça se met gentiment en place.
plein de courage à toi et bonne route dukanesque

pis on n'est pas obligé de se peser tous les jours non plus ! (dit la fille qui est totalement accro à sa balance et qui se pèse 3 fois tous les matins quand le résultat ne lui plait pas !)

Mdr grenouille je fais pareil tous les matins, tans que j ai pas 3 fois le même chiffre

Bienvenue Grenouille au Club des Obsédés de la Balance : tous les jours, je me dis que non ce matin, je ne pèserais pas parce que je serais démoralisée pour la journée si ça ne va pas comme je veux... et ben tous les jours, je monte sur cette fichue balance !!
Elle m'attire, m'attire avec son cadran lumineux... et je suis incapable de résister !!

Du coup je suis souvent démoralisée pour le reste de la journée... pffffff...

Je suis totalement immunisé a cette adiction :) 3 fois par semaine c'est deja beaucoup en ce qui me concerne... et si je m'écoutais je ne mesurerait ma perte de poids qu'au changement de taille de mes pantalon ou au nombre de cran de ceinture...

Hé ! ne t'excuses pas te raconter ta vie, on est aussi là pour ça, non ?

Voici ce que je ferais (attention, je ne suis pas Experte Dukan : je n'ai qu'un mois et quelque de régime) : en rentrant je ferais une journée "attaque" et j'enchaînerai le lendemain en phase croisière PL (tu as fais 6 jours de PA, non ?Attention : maxi phase attaque = 7 jours !).

Après, évidemment, ça dépend de ce que "Belle-Môman" t'a fait manger. Si c'est hyper riche, je ferais 2 jours "attaque"... J'ai entendu parlé aussi d'une journée "blanche" après des écarts. Je recherche des infos et je reviens vers toi.

Comment fais tu pour te déplacer si tu n'as pas ton fauteuil ?
J'espère que tu n'es pas coincée là où on te pose, parce que sinon ces quelques jours vont être infernals pour toi.

Je t'embrasse et je reviens avec les infos sur la journée blanche.

Me revoilà : copié/collé d'infos trouvées sur le net :

Une journée blanche est une journée qui sert à casser un palier, une stagnation (on fait régime, mais on ne perd plus un seul misérable petit gramme) ou éventuellement rattrapper les dérapages abusifs d'une journée.

Celle-ci a été validée par le docteur Dukan et doit être faite à titre exceptionnel : on ne peut pas en faire à outrance au risque de frustrer ou de compulser. Celle-ci n'aurait par ailleurs plus d'effet créant une sorte d'habitude au niveau de l'organisme. N'oubliez pas : le corps retient tout et sa mémoire est longue, très longue

Elle se compose comme son nom l'indique d'une journée à base daliments blancs, tels que :

- Poissons blancs (Cabillaud, Lotte, loup, dorade, merlu, flétan, perche, panga, calamars, etc) qu'il est possible d'accomoder avec citron et ciboulette

- Omelette blanche à base de blancs d'oeufs (un jaune autorisé)

- Laitage 0% (Yaourts 0%, Fromage blanc 0%, Petits suisses 0%, Carrés frais 0%,)

- Viande blanche (dinde, blanc de poulet, lapin)

Aucun alcool n'est permis.

Vous l'aurez compris : cette journée aide donc à repartir à la baisse quand on stagne depuis plusieurs jours (ce qui arrive souvent en fin de parcours ou à un poids que le corps a tenu longtemps).

Le Son d'avoine est autorisé à raison de 2 CS/ jour durant la pratique de ce type de journée.

N'oubliez pas de beaucoup boire

Bon... Ben je sais pas trop... Faut pas en abuser...
Biz

T'inquiètes pas, Crakinette... tu as u comme ton corps réagi déjà bien à ce régime?

Mais moi, je crois que je partirais à nouveau sur une PA de 5 jours..., histoire de me remettre dans les rails, et de ne rien regretter! Histoire de me remettre dans une logique de régime, (comme on parle de logique de guerre!!)
La décision te revient, c'est toi qui sens ou pas l'envie d'attaquer à nouveau. Mais la perte de poids de la PA est parfois si spectaculaire que ça vaut le coup de la tenter, non?Ensuite, passage en croisière, avec l'alternance qui te plait. 5/5, ou 4/3, pour pouvoir tomber en PL le week end!