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 [Sheena] Ce que je mange (oulala)

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MessageSujet: [Sheena] Ce que je mange (oulala)   Mer 19 Aoû 2009 - 20:18

Je commence donc, je précise que j'en suis à mon 23ème jour de Dukan.

Je suis en PP pour deux jours encore (et demain j'ai décidé de faire une journée blanche pour la première fois parce que même si je ne me pèse pas je sens que je stagne depuis quelques jours).

Donc mardi :

Matin
: levée trop tard comme d'habitude...

Midi : Oeuf cocotte au saumon (avec les restes de saumon fumé coupé en lamelles, un peu de FB, aneth et hop au micro ondes)
Un pavé de saumon (oui encore du saumon...)
Un carré frais 0% aux fines herbes

Goûter (+ grignotage) : Un blanc d'oeuf + 1 CAS FB + hermesetas
Deux ou trois batonnets de saumon fumé (cette semaine je remplace le surimi par ça, j'ai regardé la composition et c'est à peu près la même chose à la différence que la chair de poisson est remplacée par du saumon fumé, je suppose que c'est ok ?)

Soir : "Pizza" (galette + carré frais + steak haché 5% + lamelles de blanc de poulet + jaune d'oeuf)
FB + édulcorant

+ eau (hépar) et ice tea light.
Trop de jaunes d'oeuf aujourd'hui... 3 aie. Demain journée blanche = blancs only !
Je précise que je mange de cette manière depuis que j'ai commencé dukan et je n'ai jamais eu aucun problème de transit (même si je mange pas énormément de légumes en PL :yuck: ) je n'utilise pas d'huile de paraffine.

____________________________________________________

Mercredi : journée blanche

Midi : Escalope de dinde + carré frais + blanc de poulet
Goûter / Grignotages : un BA Vanille, Surimi
Soir: Galette (sans jaunes, avec deux blancs d'œufs) + poulet + carré frais
BA glacé

Et un max de thé vert dans l'idéal...
J'ai gardé les deux jaunes d'œuf pour faire des barres de chocolat que je mettrai au congel.
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