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 le gouter

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MessageSujet: le gouter   Sam 20 Juin 2009 - 18:03

bonjour, moi j'ai un petit soucis, je suis une inconditionnelle du gouter. je voulais donc savoir si on pouvais prendre un bol de lait écrémé "bien sur" + des flocons d'avoines, qui sont source de protéines. bien entendu ce ne serais que le week-end, car en semaine, avec le travail on a pas le temps de gouter. merci pour votre réponse. :slov:
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Mary
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De : St-Quentin (02)

MessageSujet: Re: le gouter   Sam 20 Juin 2009 - 19:20

Attention ! Ne pas confondre les sons d'avoine, et les flocons d'avoine qui eux sont interdits (trop caloriques, sucres lents) !

Les sons d'avoine sont autorisés à raison de 2 cuillères à soupe par jour (accompagnée d'une càs de son de blé), pour les consommer avec du lait, tu peux en faire du porridge (la recette est sur le forum et sur le blog).

Pour le goûter, tu peux faire des gateaux Dukan (faciles à emporter), des crèmes, manger des yaourts, du fromage blanc...

ou si t'en as le courage, du surimi, du jambon...etc. lol

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MessageSujet: Re: le gouter   Dim 21 Juin 2009 - 15:41

bonjour, aujourd'hui j'ai donc décide de prendre au gouter un bol de lait + du son d'avoine. par contre j'aimerais savoir ce que je mettre dans le lait pour l'aromatisé, car le lait nature c'est pas top. merci pour votre réponse. bon dimanche. :zboing:
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Mary
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Messages : 1555

De : St-Quentin (02)

MessageSujet: Re: le gouter   Lun 22 Juin 2009 - 7:44

Si tu l'aimes, tu peux mettre du Van Houtten avec pas mal d'édulcorant.

Sinon les sticks de candérel vanille ou caramel c'est top :)

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MessageSujet: Re: le gouter   Lun 22 Juin 2009 - 17:21

merci beaucoup pour se renseignement. sunny
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