Si c'est un vélo sans selle où on est debout, ça doit être un vélo elliptique.
ça marche très bien comme truc, et si tu peux faire une partie vers l'avant et une partie en pédalant vers l'arrière ça muscle différemment !
20 minutes c'est déjà très bien, évite d'aller trop au-delà des 130 battements par minute pour ton coeur (en gros, y'a un calcul savant à faire mais je l'ai pas en tête ^^) sinon tu vas faire plus du muscle que puiser dans le gras.
J'en fais aussi, j'ai parfois un peu mal j'avoue
Faut pas trop forcer, faut laisser le corps décider (et le pousser un peu avec la tête mais pas trop), enfin c'est ce que j'ai remarqué, parce que si tu forces trop, après t'es découragée...
Chacun a sa manière de fonctionner, cela dit !